Günümüzde kilolarından muzdarip birçok kadın vardır.Kilo şikayetiyle ilk başvurdukları yöntem diyetisyenler.Tonla para döküyorsunuz ancak işe yaramıyor.

         Bakın arkadaşlar günde 4 öğün yemekle zayıflayamazsınız.Az yedim diye kendinizi kandırmayın..Gerçekten zayıflamayı istiyorsanız aç kalacaksınız.Bir kaşık yemekle kilo alınmaz demeyin,alırsınız.Tamamen aç kalın demiyorum.Günde 1 tabak sebze çorbası veya yoğurt yiyerek 1 ay kadar sürede istediğiniz kiloya ulaşırsınız.İlk zamanlarda aç kalmak sizi çok zorlayacaktır fakat pes etmemek gerekiyor.İlk haftadan sonra daha kolay olmaya başlar.Fit ve sağlıklı olmayı kim istemez.Zayıfladığınız zaman istediğiniz yemeği yiyebileceksiniz ama ölçüyü kaçırmadan.İşte o zaman hiç eski kilonuza dönmezsiniz.İstediğinin herşeyi yediğinizi ve hiç kilo almadığınızı bir düşünün.Ne kadar güzel değil mi?Bunun için sadece bir ay dişinizi sıkın.Sadece yemek yememek de yetmez .Orantılı kilo vermeniz ve vücudunuzun şekil alması için spor şart.İlla spor salonuna gitmeniz gerekmiyor.Aynı şeyleri evde de yapabilirsiniz.
      Sağlıklı kilo vermek için yapmanız gereken en büyük eylem  yemeği beyninizde bitirmek.Kendinize güvendiğiniz zaman yapamayacağınız hiçbir şey yok.